“偃仰四体适”的意思及全诗出处和翻译赏析

沙头古代招提，往来几乎经行。
这来当春季白天，脱衣愒西楹柱。
玉立青琅歼，小空且明。
纸帐洁白如雪，床软枕更平。
俯仰身体适，打呵欠困思生。
必须入华胥城。
没有人梦见自己觉得，
静养这样四无声。
林间婆饼焦，
悠悠当时一鸣。
翻身再口容，
意泰气也清。
连朝逃到坟墓，
百拜无暇宁静。
老我早已厌倦了离家，
到这里休息营。
衰相益已经逼近，
世念日更轻。
从欣自然和熟悉，
本身是半发僧。
未能就高隐藏，
也许保我龄。
* 此部分翻译来自Baidu，仅供参考

quán kǒu jìng míng yuàn zhòu qǐn
泉口净明院昼寝

shā tóu gǔ zhāo tí, wǎng lái jǐ jīng xíng.
沙头古招提，往来几经行。
zī lái dāng chūn zhòu, jiě yī kài xī yíng.
兹来当春昼，解衣愒西楹。
yù lì qīng láng gān, xiǎo chuāng xū qiě míng.
玉立青琅玕，小窗虚且明。
zhǐ zhàng bái rú xuě, chuáng ruǎn zhěn gèng píng.
纸帐白如雪，床软枕更平。
yǎn yǎng sì tǐ shì, qiàn shēn kùn sī shēng.
偃仰四体适，欠伸困思生。
xū rù huá xū chéng.
须入华胥城。
wú rén mèng zì jué,
无人梦自觉，
qù rán sì wú shēng.
閴然四无声。
lín jiān pó bǐng jiāo,
林间婆饼焦，
yōu yōu shí yī míng.
悠悠时一鸣。
fān shēn gèng kǒu róng,
翻身更口容，
yì tài qì yì qīng.
意泰气亦清。
lián cháo zǒu qiū lǒng,
连朝走丘垄，
bǎi bài bù huáng níng.
百拜不遑宁。
lǎo wǒ jiǔ juàn yóu,
老我久倦游，
xìng zī xī yíng yíng.
幸兹息营营。
shuāi xiāng yì yǐ pò,
衰相益已迫，
shì niàn rì yù qīng.
世念日愈轻。
zì xīn tiān yǔ xián,
自欣天与閒，
shēn shì bàn fā sēng.
身是半发僧。
wèi néng suì gāo yǐn,
未能遂高隐，
shù jī bǎo yú líng.
庶几保余龄。